سییەکانمان ئەندامێکی گرنگ و  ئیشکەرن. بەڵام ناتوانن بەرگەی تێپەڕبوونی تەمەن بگرن. لەگەڵ هەڵکشانی تەمەندا، سییەکانیشت پیر دەبن، بۆیە گرنگە تێبگەیت چی گۆڕانکارییەک بەسەر سییەکانتدا دێت، چی گۆڕانێک سروشتییە و چی…

وەرزی پەتای سەرما و هەڵامەت هاتووە. لە کاتی تووشبوون بە پەتای سەرما، قسە و ئامۆژگاری ئەبارێن بەسەرماندا لە هاوڕێ، داپیرە و باپیرە و دایک و باوکمانەوە، نیەتی ئەوانیش تەنها ئەوەیە…

  سینگ گیران زۆر باوە لە منداڵاندا، هەڕەشە لە ژیانی ناکات، بەڵام لەوانەیە منداڵەکەت زۆر ناڕەحەت بکات و  بەزەحمەت هەناسەی بۆ بدرێت. لەم بابەتەدا، زانیاریی گشتی دەربارەی سینگ گیرانی منداڵ،…

    زۆر جار تووشی سەرئێشە و ئازاری پلدان دەبین کە لە ژیانی ڕۆژانە داماندەبڕێت. ئێمەیش لەخۆمانی تێکدەدەین و حەزدەکەین بزانین تووشی شەقیقە یان سەرئێشەی ئاسایی بوون، بەبێ ئەوەی جیاوازیی…

        شێ چییە؟ بۆ تەندروستیمان بەسوودە یان زیانبەخشە؟ لەگەڵ دەستپێکردنی هاوین و پلەی گەرمیی برەز، ڕێژەی شێ لە چەندین وڵات و هەرێم بەرز دەبێتەوە؛ ڕێژەی شێ واتە…

لەگەڵ بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسی کۆرۆنا لە هەوادا، هاوشان لەگەڵ چەندین ڤایرۆسی دیکە کە لە هەوادا ئامادەگییان هەیە، باشترین چارەسەر ئەوەیە تا ئەوپەڕی توانا بەرگریی لەشمان بەهێز بکەین!   چەند هەنگاو و…

  لەم دۆخە ناهەموارەدا، دەبێت زامنی ئەوە بکەن بە شێوەیەکی دروست ڕێوشوێنەکانی سەلامەتی و تەندروستی لە هەموو شوێن و کاتێکدا جێبەجێ دەکەین. وا دووبارە دەست بە کارەکانمان دەکەینەوە و شوێنی…

    پێکەنین تاکە پەتای گواستراوەیە هەموومان دەمانەوێت تووشی ببین! کەواتە یۆگای پێکەنین چیە و سوودەکانی چین؟ یۆگای پێکەنین یەکێکە لە نوێترین ڕاهێنانەکان کە تەندروستیی جەستە، مێشک و دوڵ و…

ئەمساڵ بە شێوەیەکی جیاواز و نایاب لەگەڵ پرۆسپان ئاهەنگی ڕۆژی دایک بگێڕە!  ئەگەر کچ، کوڕ، دایک یان ژنێکی دوگیانیت، نامەیەکی لە دڵدا هەڵقوڵاوی سوپاسگوزاری و خۆشەویستی بۆ دایکانمان بنووسە و…