نصائح للتخلص من العادات الغير مرغوبة و الشائعة لدى الأطفال

يمر معظم الأطفال بمرحلة يتمسكون فيها بعادة غير مرغوب بها، وذلك كنوع من أنواع الاستراتيجيات التي يتبعونها لمواجهة شعورهم بالتوتر أو الملل أو عدم الشعور بالأمان أو الإحباط، ومن الأمثلة على هذه العادات: مص الإبهام، قضم الأظافر، وضع الإصبع في الأنف والعبث به… وعلى الرغم من أن طفلك سيتمكن من تجاوزها، إلا أنه يتوجب على…
إقرأ المزيد

الفرق بين الصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرى

    في كثير من الأحيان، نشعر بألم في الرأس، ونشخص أنفسنا على أننا نعاني إما من الصداع النصفي أو من صداع الرأس، دون أن نعرف الفرق ما بين الاثنين. فهل هما متشابهان حقاً، وهل لصداع الرأس نوع واحد أم أنواع مختلفة؟ لقد حان الوقت لمعرفة الإجابة على ذلك، حتى نتمكن من تناول الدواء المناسب…
إقرأ المزيد

هل تضر المناطق ذات الرطوبة العالية بصحتك

      ما هي الرطوبة؟ وهل هي ضارة أم مفيدة لصحتنا؟ مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تبدأ نسبة الرطوبة بالارتفاع في كثير من البلدان والمناطق؛ وهي مقياس لكمية بخار الماء في الهواء المحيط بنا. وكلما ارتفعت نسبة الرطوبة، كلما قل شعورنا بالارتياح، إذ أن الرطوبة تبطىء من عملية تبخر العرق الخارج من…
إقرأ المزيد

أسباب غريبة وراء تلف الرئة

  هل تعلم أن بعض المواد التي لا تستطيع شمها أو رؤيتها، قد تسبب لك مشاكل في الرئتين؟! وهل تعلم أن بعض الأمور التي تستمتع باستخدامها والقيام بها، قد تؤدي الى تلف الرئة؟! نقدم لكم في هذا المقال مجموعة من الأسباب الغريبة التي تؤدي إلى تلف الرئة، والتي علينا تجنبها والحذر منها للحفاظ على صحة…
إقرأ المزيد

أفضل الطرق لتعزيز جهاز المناعة وتقويته

مع ظهور فيروس كورونا في الأجواء، ووجود العديد من الفيروسات الأخرى التي نخشى الإصابة بها، علينا أن نعمل على تقوية جهازنا المناعي قدر الإمكان!   هناك بعض الطرق والممارسات التي قد أثبتت فعاليتها في تعزيز وتقوية جهاز المناعة، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالأمراض، والتعافي منها بسرعة أكبر في حال إصابتنا بها. نقدم لكم فيما…
إقرأ المزيد

لمكتب صحي وآمن

في هذه الفترة الزمنية الحرجة، علينا أن نحرص على اتباع إجراءات السلامة والصحة في كافة الأماكن التي نتواجد فيها وفي جميع الأوقات. ومع عودتنا ثانية إلى العمل في المكاتب، فسيصبح تطبيق أعلى معايير التعقيم والنظافة أولى أولوياتنا لنحافظ على سلامة الموظفين والزوار، ولنحافظ على سلامتنا أيضاً. ما هي هذه المعايير والإجراءات، وكيف نطبقها؟ تجدون في…
إقرأ المزيد

الفوائد المثبتة علمياً ليوغا الضحك

  الفوائد المثبتة علمياً ليوغا الضحك قد تكون يوغا الضحك العدوى الوحيدة التي يتمناها الجميع! فما هي يوغا الضحك وما منافعها؟ يوغا الضحك هي إحدى أحدث التمرينات الروتينية التي تعمل على تحسين صحة كل من الجسم والعقل والقلب والروح معاً، وتستند على الضحك دون وجود أي سبب لذلك. أجمل ما في هذا التمرين أنه يصبح…
إقرأ المزيد

تحدي الإقلاع عن التدخين في رمضان

لحياة أكثر صحة وسعادة، أقلعوا عن التدخين الآن!     الشهر الفضيل على الأبواب، لنبدأ بالتفكير في جميع الأمور التي نرغب بتغييرها في حياتنا، والعادات الأفضل التي نود تبنيها. وكوننا نقضي مجمل ساعات النهار في شهر المحبة والعطاء دون القيام بالتدخين، نكون قد قطعنا منتصف الطريق نحو الإقلاع عنه، بل وأكثر. ونحن بدورنا نشجعكم على…
إقرأ المزيد

كيف أتجنب أعراض الحساسية الموسمية؟

  مع اقتراب فصل الورود وتفتح البراعم… فصل الربيع، يزداد الشعور والإصابة بأعراض الحساسية  من السعال واحتقان الأنف. فكيف نستمتع بهذا الفصل الجميل بعيداً عن أعراض الحساسية الموسمية، أو ما يسمى بحساسية حبوب اللقاح؟ على الرغم من الحجم الصغير جداً لحبوب اللقاح، إلا أنها تسبب العديد من الأعراض المزعجة للأفراد الذي يعانون من حساسية منها،…
إقرأ المزيد

مسابقة عيد الأم

احتفل بعيد الأم هذا العام من خلال المشاركة بمسابقة عيد الأم المميزة من بروسبان! إذا كنت إبنة أو ابنًا أو أمًا أو ستصبحين أماً قريبًا، أنت مدعو للمشاركة معنا والانضمام في إرسال كل الامتنان والمحبة لأمهاتنا في عيد الأم و الحصول على فرصة للفوز بجائزة كبرى. للدخول في المنافسة ، شارك رسائلك بالطريقة التي تفضلها،…
إقرأ المزيد

أمراض الرئة المرتبطة بالعمل

تعتمد أمراض الرئة المرتبطة بالعمل على طبيعة مكان العمل وموقعه والبيئة المحيطة به. إذا كنت تعاني من أعراض مستمرة مثل السعال والصفير وضيق التنفس، فمن المحتمل أنك تعاني من الأعراض الشائعة لأمراض الرئة المرتبطة بنوع العمل الذي تقوم به. يمكن أن تزيد خطورة الإصابة بالمشاكل التنفسية وأمراض الرئة عند العمل بوظائف تتطلب التعرض لفترة طويلة…
إقرأ المزيد
القائمة