السمنة في مرحلة الطفولة

عندما يزداد الطقس برودة، يميل أطفالنا لتناول المزيد من الطعام والتمرن بمعدل أقل. تناقش بروسبان® بعض المشاكل الصحية وتقترح بعض النصائح حول كيفية الوقاية أو الحد من السمنة في مرحلة الطفولة ارتفع عدد الأطفال دون سن الخامسة الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة إلى 41 مليون في عام 2016 على مستوى العالم. لسوء الحظ،…
إقرأ المزيد

كيف تتغيّر الرئتان مع التقدّم في العمر؟

  تعتبر رئتاك من الأعضاء المذهلة التي تعمل بجديّة ودون أيّ انقطاع، إلا أنهما غير محصنتين ضد مرور الوقت. لذا، مع تقدّمك في العمر، ستتأثر رئتاك أيضًا، ومن المفيد أن تفهم التغيّرات التي تطرأ عليهما، وما يُعد أمراً طبيعياً، وما قد يكون بمثابة إشارة إلى حاجتك إلى التحدّث مع طبيبك أولاً، دعنا نذكّرك بوظيفة الرئتين.…
إقرأ المزيد

أسباب غير متوقعة لتلف الرئة!

هل تعلم أن بعض المواد التي لا تستطيع شمها أو رؤيتها، قد تسبب لك مشاكل في الرئتين؟! وهل تعلم أن بعض الأمور التي تستمتع باستخدامها والقيام بها، قد تؤدي الى تلف الرئة؟! نقدم لكم في هذا المقال مجموعة من الأسباب الغريبة التي تؤدي إلى تلف الرئة، والتي علينا تجنبها والحذر منها للحفاظ على صحة الرئتين:…
إقرأ المزيد

نصائح للتخلص من العادات الغير مرغوبة و الشائعة لدى الأطفال

يمر معظم الأطفال بمرحلة يتمسكون فيها بعادة غير مرغوب بها، وذلك كنوع من أنواع الاستراتيجيات التي يتبعونها لمواجهة شعورهم بالتوتر أو الملل أو عدم الشعور بالأمان أو الإحباط، ومن الأمثلة على هذه العادات: مص الإبهام، قضم الأظافر، وضع الإصبع في الأنف والعبث به… وعلى الرغم من أن طفلك سيتمكن من تجاوزها، إلا أنه يتوجب على…
إقرأ المزيد

الفرق بين الصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرى

    في كثير من الأحيان، نشعر بألم في الرأس، ونشخص أنفسنا على أننا نعاني إما من الصداع النصفي أو من صداع الرأس، دون أن نعرف الفرق ما بين الاثنين. فهل هما متشابهان حقاً، وهل لصداع الرأس نوع واحد أم أنواع مختلفة؟ لقد حان الوقت لمعرفة الإجابة على ذلك، حتى نتمكن من تناول الدواء المناسب…
إقرأ المزيد

هل تضر المناطق ذات الرطوبة العالية بصحتك

      ما هي الرطوبة؟ وهل هي ضارة أم مفيدة لصحتنا؟ مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تبدأ نسبة الرطوبة بالارتفاع في كثير من البلدان والمناطق؛ وهي مقياس لكمية بخار الماء في الهواء المحيط بنا. وكلما ارتفعت نسبة الرطوبة، كلما قل شعورنا بالارتياح، إذ أن الرطوبة تبطىء من عملية تبخر العرق الخارج من…
إقرأ المزيد

أسباب غريبة وراء تلف الرئة

  هل تعلم أن بعض المواد التي لا تستطيع شمها أو رؤيتها، قد تسبب لك مشاكل في الرئتين؟! وهل تعلم أن بعض الأمور التي تستمتع باستخدامها والقيام بها، قد تؤدي الى تلف الرئة؟! نقدم لكم في هذا المقال مجموعة من الأسباب الغريبة التي تؤدي إلى تلف الرئة، والتي علينا تجنبها والحذر منها للحفاظ على صحة…
إقرأ المزيد

أفضل الطرق لتعزيز جهاز المناعة وتقويته

مع ظهور فيروس كورونا في الأجواء، ووجود العديد من الفيروسات الأخرى التي نخشى الإصابة بها، علينا أن نعمل على تقوية جهازنا المناعي قدر الإمكان!   هناك بعض الطرق والممارسات التي قد أثبتت فعاليتها في تعزيز وتقوية جهاز المناعة، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالأمراض، والتعافي منها بسرعة أكبر في حال إصابتنا بها. نقدم لكم فيما…
إقرأ المزيد

لمكتب صحي وآمن

في هذه الفترة الزمنية الحرجة، علينا أن نحرص على اتباع إجراءات السلامة والصحة في كافة الأماكن التي نتواجد فيها وفي جميع الأوقات. ومع عودتنا ثانية إلى العمل في المكاتب، فسيصبح تطبيق أعلى معايير التعقيم والنظافة أولى أولوياتنا لنحافظ على سلامة الموظفين والزوار، ولنحافظ على سلامتنا أيضاً. ما هي هذه المعايير والإجراءات، وكيف نطبقها؟ تجدون في…
إقرأ المزيد

الفوائد المثبتة علمياً ليوغا الضحك

  الفوائد المثبتة علمياً ليوغا الضحك قد تكون يوغا الضحك العدوى الوحيدة التي يتمناها الجميع! فما هي يوغا الضحك وما منافعها؟ يوغا الضحك هي إحدى أحدث التمرينات الروتينية التي تعمل على تحسين صحة كل من الجسم والعقل والقلب والروح معاً، وتستند على الضحك دون وجود أي سبب لذلك. أجمل ما في هذا التمرين أنه يصبح…
إقرأ المزيد
القائمة