الفوائد المثبتة علمياً ليوغا الضحك

  الفوائد المثبتة علمياً ليوغا الضحك قد تكون يوغا الضحك العدوى الوحيدة التي يتمناها الجميع! فما هي يوغا الضحك وما منافعها؟ يوغا الضحك هي إحدى أحدث التمرينات الروتينية التي تعمل على تحسين صحة كل من الجسم والعقل والقلب والروح معاً، وتستند على الضحك دون وجود أي سبب لذلك. أجمل ما في هذا التمرين أنه يصبح…
إقرأ المزيد

تحدي الإقلاع عن التدخين في رمضان

لحياة أكثر صحة وسعادة، أقلعوا عن التدخين الآن!     الشهر الفضيل على الأبواب، لنبدأ بالتفكير في جميع الأمور التي نرغب بتغييرها في حياتنا، والعادات الأفضل التي نود تبنيها. وكوننا نقضي مجمل ساعات النهار في شهر المحبة والعطاء دون القيام بالتدخين، نكون قد قطعنا منتصف الطريق نحو الإقلاع عنه، بل وأكثر. ونحن بدورنا نشجعكم على…
إقرأ المزيد

كيف أتجنب أعراض الحساسية الموسمية؟

  مع اقتراب فصل الورود وتفتح البراعم… فصل الربيع، يزداد الشعور والإصابة بأعراض الحساسية  من السعال واحتقان الأنف. فكيف نستمتع بهذا الفصل الجميل بعيداً عن أعراض الحساسية الموسمية، أو ما يسمى بحساسية حبوب اللقاح؟ على الرغم من الحجم الصغير جداً لحبوب اللقاح، إلا أنها تسبب العديد من الأعراض المزعجة للأفراد الذي يعانون من حساسية منها،…
إقرأ المزيد

مسابقة عيد الأم

احتفل بعيد الأم هذا العام من خلال المشاركة بمسابقة عيد الأم المميزة من بروسبان! إذا كنت إبنة أو ابنًا أو أمًا أو ستصبحين أماً قريبًا، أنت مدعو للمشاركة معنا والانضمام في إرسال كل الامتنان والمحبة لأمهاتنا في عيد الأم و الحصول على فرصة للفوز بجائزة كبرى. للدخول في المنافسة ، شارك رسائلك بالطريقة التي تفضلها،…
إقرأ المزيد

أمراض الرئة المرتبطة بالعمل

تعتمد أمراض الرئة المرتبطة بالعمل على طبيعة مكان العمل وموقعه والبيئة المحيطة به. إذا كنت تعاني من أعراض مستمرة مثل السعال والصفير وضيق التنفس، فمن المحتمل أنك تعاني من الأعراض الشائعة لأمراض الرئة المرتبطة بنوع العمل الذي تقوم به. يمكن أن تزيد خطورة الإصابة بالمشاكل التنفسية وأمراض الرئة عند العمل بوظائف تتطلب التعرض لفترة طويلة…
إقرأ المزيد

إجراءات السلامة في الشتاء

قم بتنزيل قائمة إجراءات السلامة في الشتاء للتأكد أنك أنت وأحبائك آمنون ومستعدون جيدًا لموسم الشتاء. انقر على زر التنزيل واستعد لفصل الشتاء! تنزيل ملف PDF
إقرأ المزيد

شارك في مسابقة الرسم بالأصابع!

بروسبان أعد لكم دليلاً للطباعة والرسم! قم بتحميل ورقة الغش من هناقم بتحميل ملف الرسم بالأصابع من هنااحصل على وصفة الطلاء من هنا اضغط على رابط التنزيل ثم اتبع الخطوات التاليه للمشاركة: اطبع ورقة الحروف استخدم وصفة الطلاء لتصنع الطلاء في المنزل فكّر بكلمة تمثل كل حرف، وإذا كنت بحاجة لبعض الإلهام فإن الدليل موجود…
إقرأ المزيد

وصفة طلاء الرسم الأصابع من بروسبان

شاركونا هذا النشاط الفني الممتع الذي سيشجع أطفالك على التعلم والإبداع في نفس الوقت! يمكن لأي شخص القيام بالنشاط فكل ما نحتاجه هي الأصابع وطلاء الأصابع. أولاً ، يجب تحضير طلاء الأصابع. لدينا طريقتان لتحضير الطلاء في المنزل. يمكنكم استخدام الوصفة التي تفضلونها من بين هذه الوصفات: الوصفة الأولى: وصفة نشا الذرة المكونات: 4 ملاعق…
إقرأ المزيد

استبيان الفحص الذاتي للسكري

قم بتحميل فحص السكري لمعرفة إذا كنت في خطر الإصابة بالسكري. حمل ملف PDF الآنتذكر أن تقوم بزيارة الطبيب بشكل منتظم، وتأكد من استشارة الطبيب إذا كنت معرضاً للإصابة بالسكري. بروسبان يتمنى لكم وافر الصحة والعافية!
إقرأ المزيد

التنمر: مؤشرات وحلول

ما هو التنمر؟ ما الذي يعنيه أن يتجنب طفلك الذهاب إلى المدرسة؟ ليس هذا بالأمر الغريب، فالأطفال كسولون أحياناً. ولكن قد يحدث ذلك نتيجة لمشكلة ما، وقد تكون أعمق مما نتوقع. عندما لا يرغب الطفل بالذهاب إلى المدرسة أو لديه مؤشرات واضحة بأنه يعاني في الأداء المدرسي أو السلوك الاجتماعي، من المهم أن نقوم بالبحث…
إقرأ المزيد

أسئلة وأجوبة اكتئاب ما بعد الولادة مع الطبيبة النفسية الدكتورة نسرين الدبّاس

ما هي أسباب الشعور بأفكار اكتئابية بعد الحمل؟ يعتبر قدوم الطفل مرحلة تغيير كبيرة، وتمر الأمهات الجدد بشكل خاص، بعدة تغيرات بيولوجية وجسدية وعاطفية واجتماعية. من المرجح أن اكتئاب ما بعد الولادة يحدث نتيجة مجموعة من التغيرات في نسبة الهرمونين الأنثويين الأستروجين والبروجيستيرون مما يؤثر على الصحة العقلية للمرأة بشكل كبير. وبالإضافة إلى هذه التغيرات…
إقرأ المزيد

إسأل المختصين مع بروسبان

إسأل المختصين مع بروسبانما الذي تريدين معرفته عن اكتئاب ما بعد الولادة؟ شاركي تساؤلاتك وأفكارك معنا في الصندوق الموجود في الأسفل. ستقوم الأخصائية النفسية الدكتورة نسرين الدباس بالإجابة على جميع أسئلتكم.Ask a specialist with Prospan What would you like to know about postpartum depression? Share with us your questions and concerns by typing your inquiries…
إقرأ المزيد

دليل بروسبان للحج 2019

بروسبان® تتمنى لك الصحة والعافية خلال موسم الحج، ونشجعك على إلقاء نظرة على دليل للحج خطوة بخطوة من إعداد بروسبان®. Click here for the English version حمل الدليل الآن
إقرأ المزيد
القائمة