نرحب بمشاركة المواطنين المقيمين في البلدان التالية فقط: الأردن، لبنان، فلسطين، العراق، السعودية، البحرين، قطر، الكويت، ودولة الإمارات العربية المتحدة‎‎ هذا البرنامج متجدد شهريًا على جميع الحسابات المشاركة بالبرنامج ان تكون حقيقية، ومطابقة بالاسم لبطاقة الهوية الشخصية أن لا يقل عمر المشترك عن 8 أعوام تحتفظ بروسبان بالحق في استبعاد اي مشترك لأي سبب تراه…

    في كثير من الأحيان، نشعر بألم في الرأس، ونشخص أنفسنا على أننا نعاني إما من الصداع النصفي أو من صداع الرأس، دون أن نعرف الفرق ما بين الاثنين. فهل هما متشابهان حقاً، وهل لصداع الرأس نوع واحد أم أنواع مختلفة؟ لقد حان الوقت لمعرفة الإجابة على ذلك، حتى نتمكن من تناول الدواء المناسب…

      ما هي الرطوبة؟ وهل هي ضارة أم مفيدة لصحتنا؟ مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تبدأ نسبة الرطوبة بالارتفاع في كثير من البلدان والمناطق؛ وهي مقياس لكمية بخار الماء في الهواء المحيط بنا. وكلما ارتفعت نسبة الرطوبة، كلما قل شعورنا بالارتياح، إذ أن الرطوبة تبطىء من عملية تبخر العرق الخارج من…

  هل تعلم أن بعض المواد التي لا تستطيع شمها أو رؤيتها، قد تسبب لك مشاكل في الرئتين؟! وهل تعلم أن بعض الأمور التي تستمتع باستخدامها والقيام بها، قد تؤدي الى تلف الرئة؟! نقدم لكم في هذا المقال مجموعة من الأسباب الغريبة التي تؤدي إلى تلف الرئة، والتي علينا تجنبها والحذر منها للحفاظ على صحة…

مع ظهور فيروس كورونا في الأجواء، ووجود العديد من الفيروسات الأخرى التي نخشى الإصابة بها، علينا أن نعمل على تقوية جهازنا المناعي قدر الإمكان!   هناك بعض الطرق والممارسات التي قد أثبتت فعاليتها في تعزيز وتقوية جهاز المناعة، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالأمراض، والتعافي منها بسرعة أكبر في حال إصابتنا بها. نقدم لكم فيما…

في هذه الفترة الزمنية الحرجة، علينا أن نحرص على اتباع إجراءات السلامة والصحة في كافة الأماكن التي نتواجد فيها وفي جميع الأوقات. ومع عودتنا ثانية إلى العمل في المكاتب، فسيصبح تطبيق أعلى معايير التعقيم والنظافة أولى أولوياتنا لنحافظ على سلامة الموظفين والزوار، ولنحافظ على سلامتنا أيضاً. ما هي هذه المعايير والإجراءات، وكيف نطبقها؟ تجدون في…

    ما نعرفه جميعاً عن الجهاز التنفسي هو أنه مسؤول عن تزويد الجسم بالأكسجين، والتخلص من ثاني أكسيد الكربون. ويتألف هذا الجهاز من مجموعة من الأعضاء ومنها؛ الرئتين القصبة الهوائية، الحجاب الحاجز والحويصلات الهوائية. أما الأمور المدهشة والمثيرة للاهتمام التي لا نعرفها عنه فهي:   خسارة الكثير من الماء عن طريق عملية التنفس يٌمكننا…

  عندما نسعل، فإننا نعمل على طرد الهواء بشكل سريع من الرئتين لتنظيفهما من مختلف الشوائب والمخاط وشتى المواد المسببة للتهيج. ولكننا نبدأ بالشعور بالقلق حين يستمر السعال لمدة تزيد عن الأسبوع أو العشرة أيام، إلا أن الحقيقة هي أن متوسط فترة المعاناة من السعال هي 18 يوماً. فيما يلي مجموعة من المفاهيم الخاطئة والخرافات…