وصفة حساء القرع

لأن وجود نفس نوع الحساء على مائدة الطعام يصبح مملاً، نأمل أن تجربي وصفة حساء القرع من بروسبان®. إنها وصفة كريمية سلسة ستغذي صحة عائلتك.

وصفة حساء القرع

أضيفي إلى معلوماتك:

  • القرع فاكهة وليس خضار، ويأتي ضمن مجموعة متنوعة من الألوان والأشكال والأحجام.
  • القرع 90% مياه، مما يجعله منخفض السعرات الحرارية.

مكونات وصفة حساء القرع

  • 1 ملعقة كبيرة زبدة
  • 6 أكواب مرقة الدجاج
  • 3 ونصف أكواب قرع طازج مقطع
  • نصف كوب بصل مقطع
  • نصف ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم
  • 1 سن ثوم
  • نصف كوب كريمة غير مخفوقة
  • ملح وفلفل حسب الرغبة

 

طريقة التحضير

  1. قلّبي البصل والثوم مع الزبدة في قدر كبير
  2. أضيفي القرع، مرقة الدجاج، الملح، الفلفل والزعتر. اتركيه ليغلي على نار هادئة لمدة 30 دقيقة
  3. باستخدام الخلاط الكهربائي، اهرسي الخليط (كل كوب على حدى)
  4. أعيدي المزيج إلى القدر واتركيه يغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق. اطفئي الحرارة عن القدر وأضيفي الكريمة مع التحريك المستمر. قدمي الحساء في الصحون وزينيها بأوراق البقدونس الطازجة
وصفة حساء القرع

المعلومات الغذائية

طاقة 70 سعر حراري
نشويات 4 غ
سكريات 1 غ
بروتين 1 غ
دهون 6 غ
صوديوم 373 ملغ
الوصفة تحضر 10 حصص

No results found

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Fill out this field
Fill out this field
الرجاء إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح.

وصفة حساء القرع

لأن وجود نفس نوع الحساء على مائدة الطعام يصبح مملاً، نأمل أن تجربي وصفة حساء القرع من بروسبان®. إنها وصفة كريمية سلسة ستغذي صحة عائلتك.

وصفة حساء القرع

أضيفي إلى معلوماتك:

  • القرع فاكهة وليس خضار، ويأتي ضمن مجموعة متنوعة من الألوان والأشكال والأحجام.
  • القرع 90% مياه، مما يجعله منخفض السعرات الحرارية.

مكونات وصفة حساء القرع

  • 1 ملعقة كبيرة زبدة
  • 6 أكواب مرقة الدجاج
  • 3 ونصف أكواب قرع طازج مقطع
  • نصف كوب بصل مقطع
  • نصف ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم
  • 1 سن ثوم
  • نصف كوب كريمة غير مخفوقة
  • ملح وفلفل حسب الرغبة

 

طريقة التحضير

  1. قلّبي البصل والثوم مع الزبدة في قدر كبير
  2. أضيفي القرع، مرقة الدجاج، الملح، الفلفل والزعتر. اتركيه ليغلي على نار هادئة لمدة 30 دقيقة
  3. باستخدام الخلاط الكهربائي، اهرسي الخليط (كل كوب على حدى)
  4. أعيدي المزيج إلى القدر واتركيه يغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق. اطفئي الحرارة عن القدر وأضيفي الكريمة مع التحريك المستمر. قدمي الحساء في الصحون وزينيها بأوراق البقدونس الطازجة
وصفة حساء القرع

المعلومات الغذائية

طاقة 70 سعر حراري
نشويات 4 غ
سكريات 1 غ
بروتين 1 غ
دهون 6 غ
صوديوم 373 ملغ
الوصفة تحضر 10 حصص

No results found

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Fill out this field
Fill out this field
الرجاء إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح.

القائمة