يتم إنتاج المخاط والبلغم بشكل طبيعي في الجهاز التنفسي ولنفس الهدف، حيث يعملان على وقاية الرئتين من المهيجات في الهواء من خلال تصفية الغبار والبكتيريا والدخان والمواد المسببة للحساسية. يتم إنتاج هذه السوائل طوال الوقت، لكن يصبح الأمر مشكلة صحية عندما يبدأ الجسم بإنتاج المخاط والبلغم بشكل مفرط.
المخاط و البلغم
المخاط هو سائل مائي يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الأغشية المخاطية في الجسم للحفاظ على ترطيب الشعب الهوائية. يحتوي المخاط على عدد من الأجسام المضادة والإنزيمات التي تساعد في محاربة البكتيريا في الهواء ومنعها من دخول الجسم عند التنفس.
هناك عدد من المؤثرات التي تسبب في حدوث تغيرات في طبيعة المخاط، و تشمل:
- الإصابة بالبرد أو الانفلونزا
- الحساسية
- التدخين وتلوث الهواء
- الظروف المحيطة مثل التدفئة أو تكييف الهواء
- الجفاف
- التهاب الجيوب الأنفية و الجهاز التنفسي
البلغم يبدو أكثر كثافة من المخاط ويتم انتاجه في الشعب الهوائية السفلية قرب الحلق والرئتين ويعتبر كاستجابة الجسم الطبيعية للالتهاب.
إن كل من البلغم والمخاط له نفس الدور في حماية صحة جسمك، لكن البلغم أكثر كثافة من المخاط، وكلاهما ذو طبيعية مائية مصنوعة من الأملاح والبروتينات غير العضوية. يخرج المخاط من الأنف، في حين أن البلغم يتم التخلص منه من خلال السعال ليخرج من الرئتين، وهذا يعد من أعراض الأمراض التنفسية مثل التهاب الشعب الهوائية والالتهابات الرئوية.
يشير لون البلغم أيضًا إلى عدد من التشخيصات المحتملة، حيث يعد البلغم الأخضر أو الأصفر علامة على الإصابة بعدوى، بينما يعد البلغم الأحمر مؤشر أن المريض يحتاج عناية طبية عاجلة.
قد تتساءل عن كيفية التخلص من هذه السوائل التي تصبح مزعجة عندما ينتجها الجسم بشكل مفرط، وكيفية معالجة هذه الحالة. في البداية، يجب معرفة السبب من الإفراط في إنتاج المخاط والبلغم من أجل الحصول على التشخيص والعلاج المناسب. إليك بعض النصائح لتخفيف الأعراض لتشعر وتتنفس بشكل أفضل:
- الترطيب
○ بسبب الكمية الزائدة من السوائل التي تفقد من خلال المخاط والبلغم ، من المهم شرب المزيد من الماء وتخفيف تناول السوائل التي تسبب بجفاف الجسم، مثل القهوة.
- مرطبات الجو
○ يساعد استخدام مرطب الهواء في ترطيب الشعب الهوائية وتقليل حاجة الجسم إلى إنتاج المزيد من المخاط والبلغم لمواجهة الجفاف.
- بخاخ الأنف
○ يساعد استخدام بخاخ الأنف الملحي ، مثل نيسيتا، على تنظيف وترطيب باطن أنفك والجيوب الأنفية، مما يساعد على التنفس بشكل أفضل.
- شراب السعال بروسبان
○ تخلص من السعال المزعج مع شراب بروسبان العشبي بفعاليته رباعية المفعول. يقوم بروسبان بإذابة البلغم المتراكم، وتوسيع القصبات الهوائية ، وتخفيف الالتهاب في الجهاز التنفسي وبالتالي تخفيف السعال حتى يتمكن المريض من التنفس بعمق مرة أخرى.
تذكر أنه يجب عليك دائمًا تجنب مسببات الحساسية التنفسية، لتحمي نفسك من أي انسداد أو سيلان في الأنف!
احرص أن يكون محيطك خاليًا من التدخين وستشكرك رئتيك وأنفك على ذلك!