وصفة برغر الدجاج

لا حاجة للتمسك بالبرغر الجاهز والمعبأ مسبقاً! تقدم لك بروسبان® وصفة برغر الدجاج الشهية للاستمتاع بكل قضمة لذيذة في عطلة نهاية الأسبوع.

وصفة برغر الدجاج

أضيفي إلى معلوماتك:

• يعتبر برغر الدجاج تغيير لذيذ وصحي عن برغر اللحم البقري المعتاد.

• الشوفان مغذٍ جداً وسوف يضيف مذاق مميز للبرغر الخاص بك. حاول ادخال الشوفان في نظامك الغذائي بقدر استطاعتك.

مكونات وصفة برغر الدجاج

  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 بصل كبيرة مقطعة
  • 2 سن ثوم مدقوق
  • 100غ شوفان
  • 500غ دجاج مفروم ناعم
  • 1 بيض
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا
  • ملح وفلفل حسب الرغبة
  • إضافات حسب الرغبة (كاتشب، مايونيز، خردل، مخلل…)

 

طريقة التحضير

  1. سخني الفرن إلى درجة حرارة 200
  2. في مقلاة ، قلبي البصل والثوم والشوفان مع 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون، واتركيه على جنب ليبرد
  3. أضيفي جميع المكونات واخلطيها جيدا بيديك، ثم شكليها إلى 8 أقراص متساوية
  4. في مقلاة، سخني 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون وقلّبي الأقراص من الجهتين
  5. انقلي الأقراص إلى ورق الخبز واتركيها ليستوي الدجاج، 10 إلى 15 دقيقة
  6. قدميها بخبز الهامبرغر مع الإضافات المفضلة

المعلومات الغذائية

طاقة 271 سعر حراري
نشويات 30 غ
سكريات  5 غ
بروتين 18 غ
دهون 10 غ
صوديوم 266 ملغ
الوصفة تحضر 8 حصص

No results found

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Fill out this field
Fill out this field
الرجاء إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح.

وصفة برغر الدجاج

لا حاجة للتمسك بالبرغر الجاهز والمعبأ مسبقاً! تقدم لك بروسبان® وصفة برغر الدجاج الشهية للاستمتاع بكل قضمة لذيذة في عطلة نهاية الأسبوع.

وصفة برغر الدجاج

أضيفي إلى معلوماتك:

• يعتبر برغر الدجاج تغيير لذيذ وصحي عن برغر اللحم البقري المعتاد.

• الشوفان مغذٍ جداً وسوف يضيف مذاق مميز للبرغر الخاص بك. حاول ادخال الشوفان في نظامك الغذائي بقدر استطاعتك.

مكونات وصفة برغر الدجاج

  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 بصل كبيرة مقطعة
  • 2 سن ثوم مدقوق
  • 100غ شوفان
  • 500غ دجاج مفروم ناعم
  • 1 بيض
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا
  • ملح وفلفل حسب الرغبة
  • إضافات حسب الرغبة (كاتشب، مايونيز، خردل، مخلل…)

 

طريقة التحضير

  1. سخني الفرن إلى درجة حرارة 200
  2. في مقلاة ، قلبي البصل والثوم والشوفان مع 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون، واتركيه على جنب ليبرد
  3. أضيفي جميع المكونات واخلطيها جيدا بيديك، ثم شكليها إلى 8 أقراص متساوية
  4. في مقلاة، سخني 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون وقلّبي الأقراص من الجهتين
  5. انقلي الأقراص إلى ورق الخبز واتركيها ليستوي الدجاج، 10 إلى 15 دقيقة
  6. قدميها بخبز الهامبرغر مع الإضافات المفضلة

المعلومات الغذائية

طاقة 271 سعر حراري
نشويات 30 غ
سكريات  5 غ
بروتين 18 غ
دهون 10 غ
صوديوم 266 ملغ
الوصفة تحضر 8 حصص

No results found

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Fill out this field
Fill out this field
الرجاء إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح.

القائمة