في مقالتنا السابقة، شرحنا أثر الأجهزة الذكية على صحة الأطفال العقلية والإدراكية. في هذه المقالة، سنتطرق إلى جانب آخر مهم وهو أثر الأجهزة الذكية على صحة الأطفال الجسدية.
إن النشاط الجسدي مهم ومطلوب بالنسبة للأطفال، لأنه يتيح لهم استكشاف البيئة المحيطة وبناء أجسادهم من خلال الحركة واللعب. عندما يبدأ الأطفال الأكبر سناً بممارسة الأنشطة الإلكترونية، تصبح المدة الزمنية التي يقضونها في ممارسة الأنشطة الأخرى أقل فأقل مثل اللعب في الخارج والقراءة، وممارسة الهوايات وتحفيز الخيال من خلال اللعب الحر. قد يؤدي هذا الأسلوب لعيش حياة الخمول وقلة الحركة، وقد تؤدي إلى مشاكل صحية مثل زيادة الوزن والسمنة المفرطة وصولاً إلى خطر الإصابة بمرض السكري (النوع الثاني) وارتفاع الكوليسترول وضغط الدم والإصابة بأمراض القلب وغيره من الأمراض الخطيرة.
قد يؤدي التحديق في الشاشة لمدة طويلة إلى مشاكل في البصر طويلة الأمد مثل قُصر النظر. وبعكس ما يُقال في العناوين المُقلقة عن الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية، فهو لا يؤدي إلى العمى، ولكن يمكن أن يتسبب في جفاف العين وصعوبات في النوم، وهذا يعني عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
إن الوقت المستغرق في النوم بالنسبة للأطفال الذين يخلدون إلى الفراش قرب جهازٍ إلكتروني يعتبر أقل من غيرهم بمعدل 20.6 دقيقة في كل ليلة. ويرجع هذا الأمر إلى انخفاض هرمون الميلاتونين (المسؤول عن تنظيم الساعة البيولوجية) بسبب التعرض للضوء الأزرق بشكل كبير. وأيضاً تم ملاحظة رابط بين لعب ألعاب الفيديو في المساء والحرمان من النوم بين المراهقين. حيث وُجِد أن زيادة 30 دقيقة على الوقت المستغرق على ألعاب الفيديو يزيد من احتمالية قلة النوم بنسبة 50 بالمئة مقارنة بالمعدل الطبيعي.
إن دور الآباء هنا هو البحث عن الطرق التي تحفز النشاط الجسدي ضمن المنزل.
المصادر:
Bavelier, Daphne, et al. “Children, Wired: For Better and for Worse.” Neuron, vol. 67, no. 5, 2010, pp. 692–701., doi:10.1016/j.neuron.2010.08.035
Okeeffe, G. S., and K. Clarke-Pearson. “The Impact of Social Media on Children, Adolescents, and Families.” Pediatrics, vol. 127, no. 4, 2011, pp. 800–804., doi:10.1542/peds.2011-0054
Vandewater, E. A., et al. “Digital Childhood: Electronic Media and Technology Use Among Infants, Toddlers, and Preschoolers.” Pediatrics, vol. 119, no. 5, 2007, doi:10.1542/peds.2006-1804
“The Impact of New Digital Media on Children’s and Young Adult Literature.” Digital Literature for Children, doi:10.3726/978-3-0352-6577-4/14
Chassiakos, Yolanda (Linda) Reid, et al. “Children and Adolescents and Digital Media.” Pediatrics, vol. 138, no. 5, 2016, doi:10.1542/peds.2016-2593
Smahel, David, et al. “The Impact of Digital Media on Health: Children’s Perspectives.” International Journal of Public Health, vol. 60, no. 2, 2015, pp. 131–137., doi:10.1007/s00038-015-0649-z
“Screen Time and Young Children: Promoting Health and Development in a Digital World.” Paediatrics & Child Health, vol. 23, no. 1, 2018, pp. 83–83., doi:10.1093/pch/pxx197