من المهم جداً أن تضع لأطفالك أوقاتاً محددة لاستخدام الأجهزة الذكية منذ البداية، فهذا يعتبر الأساس الذي يحدد أنماط سلوكياتهم عندما يكبرون. للوصول إلى التوازن المناسب بين أوقات استخدام الأجهزة الذكية وعدم استخدامها، نقدم لكم مجموعة من الأساليب المقترحة:
- ضع قواعد استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية بحسب ما تراه مناسبًا. قم بوضع خطة خاصة بعائلتك تبيّن قواعد استخدام الأجهزة وتحدد أهدافًا لجميع أفراد العائلة.
- شجع أطفالك من خلال وضع مسابقات لمقارنة الوقت الذي يقضيه كل فرد من العائلة في استخدام الأجهزة الذكية.
- قم بعقد صفقة مقايضة مع أطفالك حيث يمكنهم الحصول على ساعة واحدة لاستخدام الأجهزة الذكية مقابل ساعة واحدة من القراءة أو ممارسة الرياضة أو القيام بالأعمال المنزلية.
- يمكنك تخصيص أوقات تمنع استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية، مثل:
- أوقات الغداء والعشاء
- خلال رحلات السيارة
- عند الخروج من المنزل
- في الليل، ويمكن منع استخدام الأجهزة الذكية في غرف النوم بشكل كامل
- يمكنك استخدام تطبيقات الرقابة الأبوية لإدارة استخدام طفلك للأجهزة الذكية ومنع الوصول إلى المواقع والتطبيقات غير الملائمة.
- توجيه المراهقين لممارسة السلوكيات المناسبة دائماً عبر الإنترنت.
- تأكد من عدم قضاء وقت طويل على الهاتف أو الجهاز اللوحي عندما يكون طفلك في الجوار، و ضع في عين الاعتبار أن تصرفاتك هي المثل الأعلى لأطفالك.
- لا تلجأ أبدًا إلى الأجهزة الذكية كوسيلة لإسكات الأطفال الصغار.
- اعمل على أن يستخدم طفلك الأجهزة الذكية بصحبة المواد التعليمية الممتعة وشجعهم على استخدام تطبيقات تعليمية وممتعة.
- شجع طفلك باستمرار على التواصل مع الآخرين وجهاً لوجه وليس عن طريق الأجهزة الذكية.
- ابحث عن طرق تشجع الأسرة على القيام بنشاطات متنوعة، مثلاً حدد موعد للقيام بنشاطات بدنية كل يوم بهدف التقليل من وقت النشاطات التي لا تتطلب القيام بجهد بدني.
- اقض مزيدًا من الوقت مع أطفالك باللعب في الهواء الطلق أو القيام بأنشطة داخل المنزل.
