دژەبەکتریاکان شۆڕشیان لە پزیشکیی مۆدێرندا بەرپا کردووە. ئەوان ژیانی ملیۆنان کەسیان ڕزگار کردووە لە ڕێگەی چارەسەرکردنی هەوکردنە بەکتریاییەکان و ڕێگریگرتن لە لێکەوتە مەترسیدارەکان. بەڵام، خراپ بەکارهێنان و زیادەڕەویکردن تێیاندا بووەتە هۆی یەکێک لە مەترسیدارترین هەڕەشە تەندروستییە جیهانییەکانی ئەمڕۆ، کە ئەویش: بەرگریی دژەبەکتریایە.

بەپێی دامەزراوە تەندروستییە جیهانییەکان، بەرگریی دژەبەکتریا ئێستا وەک یەکێک لە گەورەترین تەحەدییەکانی تەندروستیی گشتی لە جیهاندا هەژمار دەکرێت، کە کاریگەری لەسەر هەموو تەمەنەکان هەیە و مەترسیی تووشبوون بە هەوکردنە چێنەبووەکان زیاد دەکات.

بەرگریی دژەبەکتریا چییە؟

بەرگریی دژەبەکتریا ئەو کاتە ڕوودەدات کە بەکتریاکان گەشە دەکەن و بەرگری پەیدا دەکەن بەرامبەر کاریگەریی ئەو دژەبکتریایانەی پێشتر دەیانکوشتن. ئەمەش واتە:

• دژەبەکتریاکان چیتر بە کاریگەرییەوە کار ناکەن.
• بەکتریاکان بەردەوام دەبن لە گەشەکردن و بڵاوبوونەوە.
• چارەسەرکردنی هەوکردنەکان قورستر دەبێت.

پێویستە بزانرێت کە ئەوە جەستەی مرۆڤ نییە بەرگری پەیدا دەکات، بەڵکو خودی بەکتریاکانن کە دەگۆڕێن و خۆیان دەگونجێنن.

بۆچی بەرگریی دژەبەکتریا بابەتێکی مەترسیداری جیهانییە؟

بەرگریی دژەبەکتریا دەکرێت کاریگەری لەسەر هەر کەسێک هەبێت لە هەر قۆناغێکی ژیاندا. بەڵام هەندێک گروپ لە ژێر مەترسیی زیاتردان، لەوانە:

• ئەو نەخۆشانەی لە نەخۆشخانە چاودێری دەکرێن.
• ئەو کەسانەی کۆئەندامی بەرگرییان لاوازە.
• کەسانی بەتەمەن.
• ئەو کەسانەی نەخۆشیی درێژخایەنیان هەیە.

کاتێک دژەبەکتریاکان لە کارکردن دەوەستن، تەنانەت هەوکردنە باوەکانیش دەکرێت ببنە مەترسی.

چی دەبێتە هۆی بەرگریی دژەبەکتریا؟

بەرگریی دژەبەکتریا بە پلەی یەکەم بەهۆی ڕەفتاری مرۆڤەوە دروست دەبێت، بەتایبەتی چۆنیەتی بەکارهێنانی دژەبەکتریاکان.

١. زیادەڕەوی لە بەکارهێنان

زیادەڕەوی ئەو کاتە ڕوودەدات کە دژەبەکتریاکان بە شێوەیەکی زۆر یان ناپێویست وەردەگیرێن، وەک:

• وەرگرتنی دژەبەکتریا بۆ نەخۆشییە سووکەکان بەبێ ڕاوێژی پزیشک.
• بەکارهێنانی دژەبەکتریا وەک “چارەسەرێکی خێرا” لە کاتی هەر هەستکردنێک بە ناڕەحەتی.
• داواکردنی دژەبەکتریا لە پزیشک لە کاتێکدا پێویست نییە. هەرچەندە دژەبەکتریاکان زیاتر بەکاربهێنرێن، بەکتریاکان هەلی زیاتریان دەبێت بۆ گونجان و پەرەپێدانی بەرگری.

٢. خراپ بەکارهێنان

مەبەست لێی بەکارهێنانی نادروست یان نەگونجاوی دژەبەکتریاکانە، لەوانە:

• وەرگرتنی دژەبەکتریا بۆ هەوکردنە ڤایرۆسییەکان وەک:
  • هەڵامەتی ئاسایی.
  • ئەنفلۆنزا.
  • زۆربەی قورگ ئێشەکان.

دژەبەکتریاکان تەنها دژی هەوکردنە بەکتریاییەکان کار دەکەن، نەک ڤایرۆسەکان. کاتێک دژەبەکتریاکان بە ناپێویست وەردەگیرێن:

• بەکتریا سوودبەخشەکانی ناو جەستە دەکوژن.
• هاوسەنگیی سروشتیی مایکڕۆبایۆم تێکدەدەن.
• ڕێگە بە بەکتریا بەرگریکارەکان دەدەن بمێننەوە و زیاد بکەن. ئەم بەکتریا بەرگریکارانە دەتوانن بۆ کەسانی دیکەش بڵاو ببنەوە.

٣. بەکارهێنانی نادروست و چارەسەری خودی

ڕەفتارە مەترسیدارەکانی دیکە بریتین لە:

• تەواونەکردنی خولی تەواوی دژەبەکتریاکە.
• بازدان لە ژەمەکان یان وەرگرتنی بڕی نادروست.
• بەکارهێنانی دژەبەکتریاکانی پاشماوەی پێشوو.
• وەرگرتنی دژەبەکتریا کە بۆ کەسێکی دیکە نووسراوە.
• بەشکردنی دژەبەکتریا لەگەڵ کەسانی تر. هەموو ئەمانە هەلی مانەوەی بەکتریاکان و پەیداکردنی بەرگری زیاد دەکەن.

ئەنجامەکانی بەرگریی دژەبەکتریا

بەرگریی دژەبەکتریا لێکەوتەی مەترسیداری بۆ تاک و سیستەمی تەندروستی هەیە.

١. نەخۆشیی توندتر

ئەو هەوکردنانەی بەهۆی بەکتریای بەرگریکارەوە دروست دەبن، زۆربەی کات:

• قورستر چارەسەر دەکرێن.
• توندترن.
• کەمتر وەڵامی دەرمانە ستانداردەکان دەدەنەوە.

٢. کاتی چاکبوونەوەی درێژخایە

ن نەخۆشەکان لەوانەیە کاتی زیاتریان پێ بچێت بۆ چاکبوونەوە چونکە:

• چارەسەرە سەرەتاییەکان شکست دەهێنن.
• پێویستیان بە دەرمانی بەهێزتر یان بەدیل دەبێت.

٣. زیادبوونی مانەوە لە نەخۆشخانە

هەوکردنە بەرگریکارەکان دەبنە هۆی:

• مانەوەی درێژخایەن لە نەخۆشخانە.
• چاودێرییە پزیشکییە ئاڵۆزترەکان.
• مەترسیی زیاتری لێکەوتەکان.

٤. تێچووی زۆرتری تەندروستی

چارەسەر گرانتر دەبێت بەهۆی:

• پشکنینی زیاتر.
• دەرمانی بەهێزتر یان چەند جۆرە دەرمانێک.
• سەرپەرشتیی پزیشکیی درێژخایەن.

٥. زیادبوونی مەترسیی لێکەوتەکان و مردن

لە حاڵەتە سەختەکاندا، بەرگریی دژەبەکتریا دەبێتە هۆی:

• هەوکردنی مەترسیدار بۆ سەر ژیان.
• بژاردەی چارەسەری سنووردار یان نەبوونی هیچ چارەسەرێکی کاریگەر.

بۆچی وەرگرتنی دژەبەکتریا لە کاتێکدا پێویست نییە زیانبەخشە؟

وەرگرتنی دژەبەکتریا بە ناپێویست زیانی زیاترە وەک لە سوود. چونکە:

• ڕێگری لە تووشبوونی کەسانی تر ناکات.
• چارەسەری هەوکردنی ڤایرۆسی ناکات.
• ڕەنگە ببێتە هۆی لێکەوتەی لاوەکی وەک هێڵنجدان یان هەستیاری
• زیان بە بەکتریا سوودبەخشەکانی ناو جەستە دەگەیەنێت.
• پەرە بە گەشەی بەکتریای بەرگریکار دەدات.

چۆن دژەبەکتریاکان بە دروستی بەکاربهێنین؟

هەموو کەسێک ڕۆڵی هەیە لە ڕێگریکردن لە بەرگریی دژەبەکتریا. لێرەدا چۆنیەتی هاوکاریت دەخەینە ڕوو:

١. تەنها شوێن ڕێنمایی پزیشک بکەوە

• هیچ کات داوای دژەبەکتریا مەکە ئەگەر پزیشکەکەت وتی پێویست نییە.
• هەمیشە پێش وەرگرتنی دژەبەکتریا ڕاوێژ بە پزیشک بکە.

٢. خولی تەواوی دەرمانەکە تەواو بکە

• ئەو بڕەی بۆت نووسراوە ڕێک وەک ڕێنماییەکە وەریبگرە.
• زوو دەستبەرداری مەبە، تەنانەت ئەگەر هەستت بە باشتربوونیش کرد.

٣. هیچ کات دژەبەکتریا بەش مەکە

• ئەو دژەبکتریایە وەر مەگرە کە بۆ کەسێکی تر نووسراوە.
• دژەبکتریای خۆت مەدە بە کەسانی تر.

٤. بەکارهێنانی دەرمانی پاشماوە قەدەغەیە

• دژەبکتریای پاشماوە نابێت دووبارە بەکاربهێنرێتەوە.
• هەر هەوکردنێک پێویستی بە هەڵسەنگاندنی دروستی نوێ هەیە.

٥. ڕێگری لە هەوکردن بکە لە ڕێگەی پاکوخاوێنییەوە

• دەستەکانت بە بەردەوامی بشۆ.
• پاکوخاوێنیی کەسی و ژینگەیی بپارێزە.
• شێوازی سەلامەت لە ئامادەکردنی خۆراکدا پەیڕەو بکە.

٦. پابەندبە بە کوتانەکان

کوتان مەترسیی ئەو هەوکردنانە کەمدەکاتەوە کە ڕەنگە پێویستیان بە دژەبەکتریا بێت.

کۆتا وتە

دژەبەکتریاکان یەکێکن لە گرنگترین دۆزینەوە پزیشکییەکان لە مێژوودا، بەڵام کاریگەرییان بۆ هەمیشە گەرەنتی نەکراوە. خراپ بەکارهێنان و زیادەڕەویکردن لەمڕۆدا، دەبێتە هۆی داهاتوویەک کە هەوکردنە باوەکان تێیدا قورس یان مەحاڵ بن بۆ چارەسەرکردن. بە بەکارهێنانی بەرپرسانەی دژەبەکتریاکان، دەتوانین نەک تەنها تەندروستیی خۆمان، بەڵکو تەندروستیی نەوەکانی داهاتووش بپارێزین.